Skyr är en isländsk yoghurt som innehåller mycket mer protein än en vanlig yoghurt. Det är alltså super att äta efter träningen (vilket jag gjorde idag)! Skulle tipsa om att köpa med smak istället för naturell. Visst det är lite socker i, men den är så mycket godare! Man blir mycket mättare på det än vanlig yoghurt också, så det är bra att äta till frukost, men då naturell. Och ni, lova att ni äter efter träningen. Jag vet många som skippar det för att de ska bli "smala", men det är så viktigt, för utan mat kan musklerna inte byggas upp och då har man tränat helt i onödan. Så ät! Lova lova lova!
You go girl!
//Ebba
Kommentera