Hej älsklingar!
Smoothie, min solklara favorit! Kan varieras till tusen och toppas men allt vad du tycker är fint och gott. Här har jag använt naturell yoghurt, banan och apelsin. Toppingen består av banan, hallon, tranbär, cocos, soltoskärnor, mandlar och en kvist timjan. En tia helt enkelt!
En rostis med äggröra gjord på ägg, havremjölk och cocosolja är otroligt enkelt och proteinrikt. Att addera med en kopp chai gör ju inte saken sämre direkt - gudomlighet för smaklökarna!
Sist men inte minst ska jag visa det jag sitter och mumsar på nu, vanlig naturell yoghurt med banan, hallon och tranbär. Ja vad ska man säga? I'm in heaven!
Vet att de är många som har svårt att variera sina mellanmål och att de oftast slutar med en macka eller frukt. De ska vi ändra på idag!
Jag personligen har alltid haft svårt att gå upp i vikt och mellanmål under dagen har därför gjort under för min kropp. Vet många andra som också känner sig piggare och orkar hålla energin uppe hela dagen om man äter lite mellan dom "stora målen". Jag brukar försöka äta något var tredje timme ungefär och de funkar perfekt!
För dig som tränar är det såklart ännu viktigare att fylla på kroppen med energi.
Här är några tips som du kan variera dig med.
Smoothie, min solklara favorit! Kan varieras till tusen och toppas men allt vad du tycker är fint och gott. Här har jag använt naturell yoghurt, banan och apelsin. Toppingen består av banan, hallon, tranbär, cocos, soltoskärnor, mandlar och en kvist timjan. En tia helt enkelt!
Vanlig havregrynsgröt som snabbt tog tre steg upp med hjälp av proteinrikt hampapulver, havrekli och linfrön. Toppa med blåbär, hallon, tranbär och mandlar.
En rostis med äggröra gjord på ägg, havremjölk och cocosolja är otroligt enkelt och proteinrikt. Att addera med en kopp chai gör ju inte saken sämre direkt - gudomlighet för smaklökarna!
Sist men inte minst ska jag visa det jag sitter och mumsar på nu, vanlig naturell yoghurt med banan, hallon och tranbär. Ja vad ska man säga? I'm in heaven!
Puss och kram på er!
You go girl!
Minna
